HILANGKAN STRESS DENGAN MEMBACA

Beruntunglah anda yang gemar membaca karena anda akan terbebas dari rasa stress. Berdasarkan penelitian di Universitas Sussex, Inggris, hal ini terjadi karena pada saat membaca pikiran orang terpusat dan terkonsentrasi pada bahan bacaan sehingga ketegangan pada otot mengendur dan terjadi penurunan detak jantung.
Penelitian melibatkan beberapa responden yang sedang mengalami stress. Mereka diberikan berbagai pilihan metode tradisionil penghilang stress, seperti membaca, mendengarkan musik, menikmati secangkir teh hangat, jalan jalan dan main video games. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan metode membaca stress yang diderita berkurang hingga 68%. Dari penelitian tersebut juga diperoleh hanya dengan membaca selama 6 menit terjadi penurunan kecepatan detak jantung, tekanan darah dan ketegangan otot. Sedangkan dengan metode lain hanya mampu menurunkan stress sekitar 20-60% saja.