Seringkali kita melewatkan sarapan pagi karena alasan tidak biasa sarapan atau karena terburu buru. Padahal sebelum beraktivitas kita membutuhkan energi yang diperoleh dari sarapan. Bahkan sarapan bisa mengurangi jumlah porsi makan siang kita. Sediakan waktu barang sejenak untuk sarapan misal kita menyantap nasi goreng, semangkuk sereal, setangkup roti atau telur rebus. Seandainya tidak sempat sarapan di rumah anda bisa mampir sebentar di kafe atau warung untuk sarapan. Dengan asupan kalori yang cukup di pagi hari niscaya kinerja anda akan lebih optimal.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
ora ono sing di sarap..jajan ga punya dollar piye jal??
BalasHapus