Selain menyehatkan badan vitamin C juga dapat membantu untuk penyembuhan penyakit flu asal pada dosis yang tepat. Mary L. Hardy, direktur medis Universitas California dan Los Angeles menganjurkan minum vitamin C 500 mg dua kali sehari selama tujuh hari apabila anda terkena gejala gejala flu.
Saat anda buang air kecil, vitamin C akan ikut terbuang. Oleh karena itu anda harus meminumnya dua kali sehari untuk mengganti vitamin C yang terbuang. Penelitian juga menunjukkan untuk orang yang tinggal di udara dingin, 1000 mg vitamin C setiap harinya efektif mengurangi kemungkinan terkena flu hingga setengahnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar