Menurut penelitian perempuan lebih beresiko terkema osteoporosis dan lebih sulit pulih ketimbang laki laki. Hal ini disebabkan karena tingginya hormon estrogen pada perempuan terutama saat menstruasi, akibatnya kalsium banyak terbuang. Kenyataannya kalsium hanya bisa ditabung sampai usia 30 tahun. Setelah itu kalsium perlahan lahan akan terbuang dan berkurang. Bagaimana mencegahnya? Selain pola hidup sehat anda sedari awal sudah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium seperti daging, susu, telor atau untuk lebih praktis konsumsilah susu berkalsium tinggi. Menabung kalsium sekarang demi ksnikmatan di masa mendatang.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar